de 17 de setembro a 11 de outubro em Porto Alegre
11 a 19 de outubro em São Paulo
Contato por @michelcapeletti, tecnicaalexandermichel@gmail.com ou whatsapp +54 115011 9925
A Técnica Alexander é um método de reeducação psicofísica que permite observar hábitos e interferências que com o tempo vamos automatizando e, gradualmente, aprender a desfazê-los e preveni-los. É uma prática que propicia um melhor funcionamento dos reflexos naturais do organismo criando condições para responder aos estímulos cotidianos com mais liberdade de escolha. A partir dessa abordagem aprendemos a observar nossa postura como um lugar de equilíbrio dinâmico, compreendendo nosso uso durante o movimento e não antes ou depois do mesmo já ter sido realizado.
É indicado a qualquer pessoa que busque um método prático para conhecer-se, mudar hábitos, desenvolver-se profissionalmente e ter mais liberdade de escolha em sua vida cotidiana.
Como é uma aula individual
Trabalhamos com procedimentos pensados para que o aluno possa, através de movimentos cotidianos como estar de pé, sentado ou deitado, caminhar ou falar (o aluno também pode propor que atividade tem o desejo de pesquisar), reconhecer a possibilidade de suavizar um esforço muscular desnecessário ativando outra musculatura, mais profunda e de suporte. O professor da Técnica Alexander através do contato e indicações verbais acompanha o aluno nesta observação.
Como é uma aula grupal
Através de jogos grupais são trabalhados conceitos provenientes desta abordagem, propiciando um maior nível de observação sobre sua atividade profissional. Em uma oficina de Técnica Alexander é possível observar a si e aos outros, encontrando novas respostas e ideias para questões pessoais. Indicado a músicos, bailarinos, atores e performers pelo nível de exigência no treinamento e execução de suas atividades.
Benefícios
Um dos conceitos fundamentais da Técnica é a prevenção, oferecendo ferramentas para o trabalho sobre si. Partindo desta ideia o trabalho é indicado para ampliar o nível de consciência, eliminar dores, reorganizar a estrutura, liberar articulações, alterar conceitos fixos sobre postura, prevenir lesões, melhorar a coordenação entre outros.
Quem procura uma aula de Técnica Alexander?
Pessoas com dores, rigidez, dificuldade de movimento e disfunções em seus momentos de descanso.
Pessoas que desejam desenvolver habilidades artísticas ou esportivas, observando como reagir frente às tensões e exigências geradas por estas atividades.
Pessoas que encontram na Técnica Alexander um método prático para conhecer-se profundamente, mudar hábitos e desenvolver-se profissional e humanamente.
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